如何预防高血压的发生？

Question

如何预防高血压的发生？

Answer 1

预防高血压的发生首先要改变那些不良的习惯，采取健康的生活方式。还是预防高血压的发生是多方面的综合因素，建议你平时应该低盐低脂饮食，以及合理的膳食，限制脂肪的摄入，多吃含钾钙丰富而含钠低的食品。要多运动，保持充足的睡眠，舒畅的心情，避免精神压力过重，注意劳逸结合，注意饮食调节。