高血压患者需要注意什么

Question

高血压患者需要注意什么

Answer 1

应该吃些清淡的饮食。例如多吃苹果、鲜枣、西红柿、萝卜汁、土豆、红薯、草莓、菠萝等。早餐喝酸奶有助于降低血压。少吃高热量和刺激性食物，因为刺激性食物容易引起神经过敏，无法控制自己的情绪，特别是对于体质干热的人，应尽量避免烧烤油炸或辛辣食物。增加工作日的活动量，尽量将体重控制在正常范围内，避免过于兴奋，保持安静的环境和愉快的心情。