如何预防青春期肥胖症

Question

如何预防青春期肥胖症

Answer 1

到了青春期想要预防肥胖，那么首先得合理的安排自己的饮食，要多吃蔬菜水果，平时也需要多吃一些含豆制品的食物，这样可以达到补钙的作用，对于身高发育也是有好处的。预防青春期肥胖也要避免吃一些含有激素的药物以及食物，不要吃一些冰冻食品，肉要吃新鲜的。