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怎样才能不得龋齿

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怎样才能不得龋齿

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张鹏主治医师山东省邹平县中医院

吃东西后漱口、尽量少食用甜食是避免龋齿的主要办法。平常也要主要个人的口腔卫生，饭后记得漱口。刷牙时要顺着牙缝刷，不要横式刷牙，要保障刷牙时间在两分钟以上。龋齿要以预防保健为主，平常多食用些：奶与奶制品，如鸡蛋、鱼肉等，蔬菜如：豌豆、洋葱等且要多喝茶。

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