得了失眠症怎么办 - 问答频道

得了失眠症怎么办

病情描述:

得了失眠症怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

得了失眠症有可能是和工作和生活压力过大有关系、也可能是和神经衰弱有关系，要注意减缓生活和工作中的压力，多吃些苹果、小米、核桃、桂圆、红枣等安神的食物；也可以服用佐匹克隆或者舒乐安定促进睡眠，睡眠质量不好，可以服用维生素b1，b12以及谷维素、安神补脑液、香砂安神丸等药物，白天可以多做户外运动，睡前可以泡热水澡或者听听轻音乐，促进睡眠。

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