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如何防治肥胖症

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如何防治肥胖症

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

苏旭东副主任医师聊城市人民医院

防止肥胖，一定要多运动，不要一直躺着，这样脂肪没办法消耗掉，很容易长胖。平时还需要节制饮食，不要吃太多油腻的食物，要保证食物的低脂、低糖、低盐，多吃蔬菜，少吃肉，吃完之后要运动，比如瑜伽、跑步或者是散步步。平时也不可以喝碳酸饮料。

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