如何防治肥胖症

Question

如何防治肥胖症

Answer 1

防止肥胖，一定要多运动，不要一直躺着，这样脂肪没办法消耗掉，很容易长胖。平时还需要节制饮食，不要吃太多油腻的食物，要保证食物的低脂、低糖、低盐，多吃蔬菜，少吃肉，吃完之后要运动，比如瑜伽、跑步或者是散步步。平时也不可以喝碳酸饮料。