吃什么食物可以快速降血压

Question

吃什么食物可以快速降血压

Answer 1

如果血压高的话，必须用降压药来进行控制，具体用药剂量需要遵医嘱，在饮食上可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。要注意规律作息，保证充足有效的睡眠，避免劳累，熬夜和精神紧张，低盐低脂饮食，少饮酒，适当运动锻炼，达到降压的效。