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更年期综合征的调理方法有哪些

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更年期综合征的调理方法有哪些

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李青主任医师沈阳市红十字会医院

更年期综合征是一种正常的生理现象，无需治疗即可治好。通常表现为失眠、出汗、脾气不好、抑郁等。你可以多吃谷维素几年。同时，你的家人应该给予你更多的关心和理解。一般来说，2到4年后会慢慢改善。放松心态，关爱人们，给予心理启迪，规范饮食和休息，避免熬夜和过度劳累。

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