慢性失眠症怎么治

Question

慢性失眠症怎么治

Answer 1

由于精神过度紧张，压力特别大，熬夜休息不好，引发的植物神经功能紊乱造成的。可以口服药物黛力新口服液，谷维素片，维生素b1，还可以通过日常生活进行调理，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗一个热水澡，泡一泡脚，听一听比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间在玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼。