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一有事情就失眠怎么办

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一有事情就失眠怎么办

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

保持平常的心态，睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶来缓解症状。也可以适当的吃一些水果，水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态，做到寝时不言谈，不思索，先睡心，再睡眠，睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静，另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量，睡得好，起床后精力自然充沛。

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须知，周围神经病变能活多久，这篇文章告诉你

一般来说周围神经病变是不会导致人死亡的，因为他的病症相对来说比较轻，患有这个病状主要会出现感觉方面的异常，大部分是可以得到有效的治疗的，但是如果周围神经损伤比较严重，也很有看可能会引起呼吸肌的瘫痪，如果耽误治疗的话，也很容易会出现生命危险。

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