高血压一周的最佳食谱是什么

Question

高血压一周的最佳食谱是什么

Answer 1

不用固定吃什么，只需要控制住自己的饮食，加强运动来控制血压，多吃有营养的食物保持营养均衡。饮食上需要注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制食盐每天不超过六克的，在这个原则下，选择合适的食品的，可以多吃点鱼虾，蛋清，洋葱，冬瓜等食品的，并注意多运动，每天慢跑不少于半小时，必要时药物控制血压的。