怎么调理内分泌失调

Question

怎么调理内分泌失调

Answer 1

尽量不要吃油炸食品，膨化食品，烟肉，腊肉等烹饪方式不健康，化学成分比较复杂的食物，芝麻、花生、核桃等果实中含有丰富的维生素e对内分泌系统有很好的调节作用，建议在食疗过程中多多使用。每天按时睡觉，按时吃饭，按时排便，养成良好的生活习惯，工作时间也要劳逸结合，提高自我控制能力。