吃什么水果和蔬菜能最快治便秘

Question

吃什么水果和蔬菜能最快治便秘

Answer 1

对于便秘来说，可以适当的多吃一些纤维素含量丰富的水果和蔬菜，这样能够有效的刺激肠道，从而缓解便秘，其次还可以多喝一些温开水，顺时针的对腹部进行轻微的按摩，这样也能够有效的缓解便秘情况的出现，早上起来喝一杯蜂蜜水，也会有一定的帮助。