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老年人便秘吃什么通便

病情描述:

老年人便秘吃什么通便

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院

经常吃玉米、燕麦、香蕉和火龙果之类的食物，能刺激胃肠道的蠕动，缓解便秘的情况，便秘可能是身体内缺乏水分的原因造成的，所以要补充身体所需的水分，可以在中午或者是早晨起床以后喝一杯蜂蜜水，有非常好的润肠效果，对便秘的症状有明显的改善。

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长期便秘该怎么办

长期便秘时，可以通过食疗方法缓解症状，比如常喝土豆汁、白薯粥、五仁粳米粥、芝麻粥，常吃凉拌芹菜等；还可以通过适量运动，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状；如果便秘严重时，可以在医生指导下应用润肠通便的药物治疗，尽快缓解症状。

长期便秘有哪些后果

一旦出现便秘症状，就需要及时采取措施进行调理，缓解症状。因为长期便秘对身体健康的危害很大，比如可能会引起色素沉着、痤疮、湿疹、皮疹等皮肤病，还会影响食欲、引起口臭、伤害肝脏、导致痔疮、诱发肛裂、降低生育能力等。

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