怎样预防冠心病

Question

怎样预防冠心病

Answer 1

早睡早起，不要熬夜工作。控制饮食，饮食要清淡易消化，少吃油腻脂肪糖类，要多吃蔬菜和水果，少食多餐，不宜喝浓茶咖啡。禁烟少酒，吸烟是心肌梗塞中风的主要因素，应绝对的禁烟，少量饮酒劳逸结合，不要干过重劳动，饱餐后不宜剧烈运动。体育锻炼，运动应根据个人的自身条件、兴趣爱好量力而行，减轻心脏的负担。