预防高血压应采取哪些措施

Question

预防高血压应采取哪些措施

Answer 1

预防高血压，第一是低盐饮食。患者建议每天用盐的摄入量少于6克；第二是戒烟。因为吸烟会导致高血压；第三是限制饮酒，即少喝酒。那么第四种就是饮食，注意少吃脂肪，动物内脏，然后多吃水果，以减轻体重；第五要进行适当的体育锻炼；第六是减轻压力，适当休息，减慢生活节奏。这些可能使高血压的发病率降低了，或者发病年龄没有那么低。