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便秘吃什么青菜

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便秘吃什么青菜

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王晶主治医师武汉市第四医院

便秘患者可以吃一些白菜。大白菜可以缓解便秘，特别是大白菜是一种冷食，对清热解毒还是很有帮助的。通过吃白菜，它可以吸收膳食纤维、促进肠蠕动、缓解便秘。另一件事是吃一些卷心菜。卷心菜中的膳食纤维比大白菜中的膳食纤维多，且质地较硬，这对于促进肠蠕动非常有利。

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