便秘吃什么青菜

Question

便秘吃什么青菜

Answer 1

便秘患者可以吃一些白菜。大白菜可以缓解便秘，特别是大白菜是一种冷食，对清热解毒还是很有帮助的。通过吃白菜，它可以吸收膳食纤维、促进肠蠕动、缓解便秘。另一件事是吃一些卷心菜。卷心菜中的膳食纤维比大白菜中的膳食纤维多，且质地较硬，这对于促进肠蠕动非常有利。