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便秘喝什么最好

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便秘喝什么最好

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王晶主治医师武汉市第四医院

便秘的发病率极高，常表现为便少、排便艰难、大便干结。建议可以早起喝一杯桑葚火麻茶，长时间症状就会有所缓解，饮食结构丰富点，也不用吃的过于精细，多吃粗粮、多吃水果、参加运动、不久坐。如长期不见便秘的情况好转，要及时到医院做相关检查，排除其他疾病造成便秘的风险。

相关问题

女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

便秘会复发吗

便秘有复发可能。便秘治疗后不注意生活习惯，或病因未完全消除，便秘仍然会再次发生。

如今众多人都存在肠胃问题，便秘是主要表现形式，严重者还会形成痔疮。如果要想促进排便，还需多补充膳食纤维，适当性补充油脂，可以大量的喝水，能达到清理肠道的作用，有效促进排便。

久站和久坐各具有危害，并没有哪个危害较大的说法。长时间久坐容易压迫周围神经，出现腰部疼痛，影响胃肠道功能，有便秘症状。长时间久站会损伤到身体各个部位，容易形成下肢静脉曲张，导致足底筋膜炎。

治疗便秘的最佳方法主要有调整饮食、适量运动、建立排便习惯、药物治疗、手术治疗等。便秘通常由饮食不当、缺乏运动、排便习惯不良、肠道疾病等因素引起。

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