有腰椎间盘突出哪些动作不能练

Question

有腰椎间盘突出哪些动作不能练

Answer 1

有腰椎间盘突出要发生弯腰太大的幅度。出现了腰椎间盘突出可能是由于出现了腰部的劳累，腰部的损伤所形成的，尽量避免发生出现腰部的损伤，而且需要及时的补充一下钙，尽量避免发生出现钙的缺失，一定要注意劳逸结合，缓解生活中的压力。