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如何利用食疗治失眠
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如何利用食疗治失眠
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 阳虹 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-08-19 19:37
    失眠是通常与精神因素有关系,可以用心理治疗的方式来治疗,也可以借助一些用药进行治疗。食疗对于治疗失眠也是有着很好的效果。食物当中包括有一些安神的成分,所以多吃些这样的食物,对于调理睡眠有着很好的作用。比如平时经常喝一些蜂蜜水,多喝些牛奶,百合粥等食物,同时注意多吃些蔬菜、水果。但是需要坚持才会有很好的效果。
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