颈椎病如何自我按摩

Question

颈椎病如何自我按摩

Answer 1

颈椎病的按摩治疗应该轻缓。对于长期低头引起的头、颈、肩、臂麻木症状，可取风池、缺盆、肩井、曲池、内关等穴位，按住颈、肩、上肢约10分钟。将拇指放在受影响部位对应的颈椎旁边，随着颈部运动按摩压痛点，最后轻轻拍打上肢完成。颈椎病是中老年人的常见病之一，也可能是长时间低头看手机造成的。头晕、四肢麻木和颈部活动受限等症状很常见。