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腰椎间盘突出的自我疗法

病情描述:

腰椎间盘突出的自我疗法

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石建民副主任医师聊城市人民医院

腰椎间盘突出应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护，加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。

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