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腰椎间盘突出症如何自我调理

病情描述:

腰椎间盘突出症如何自我调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

石建民副主任医师聊城市人民医院

轻度椎间盘突出症患者无需手术治疗。常见的自我调理方法有卧床休息，可以减缓神经刺激和椎间盘退变。腰背部功能锻炼，如五点支持、三点式、游泳等运动，可以增强腰背部肌肉的力量和功能，对脊柱有很强的保护作用。牵引治疗适用于下肢酸胀和红肿、麻木。

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