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失眠的食物疗法

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失眠的食物疗法

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

根据患者的体质来选择食疗方法的，如果心脾阳气不足，可以吃一些种子食品，如莲子、山药、龙眼肉、枸杞等，失眠情况可以得到很好的改善。但如果阴虚火盛，患者不妨吃点滋阴生热的东西，比如有的人虚火上升，肝火比较旺。可以喝一些像枸杞和菊花茶之类的东西，这也可以改善失眠。

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