怎样预防颈椎病手术后复发

Question

怎样预防颈椎病手术后复发

Answer 1

预防颈椎病的复发首先要从生活习惯上改变，经常低头工作者，要变换姿势，坚持颈椎运动以及自我按摩，可以进行颈部的前屈后伸以及左右旋转运动，可以适当的放松肌腱激活，防止颈部僵硬。要避免颈部疲劳，改变长期睡觉枕头高的习惯，避免颈部受刺激。适当做户外运动，增强体质，可以做按摩或针灸等保健。