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脱发要补充什么维生素

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脱发要补充什么维生素

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陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院

出现脱发的原因比较多，比较常见的是机体吸收营养不均衡导致，平时需要患者多吃一些蔬菜，比如西红柿、菠菜、西蓝花等，同时需要患者多吃一些维生素高的食物，在饭后增加水果的摄入，除了饮食上注意以外，患者也需要保持良好的心情，保证充足的睡眠，避免熬夜，再加上锻炼，也可以有效缓解脱发。

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