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膝关节炎如何预防

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膝关节炎如何预防

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石建民副主任医师聊城市人民医院

膝关节炎的预防首先要避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重，对预防膝关节炎十分有益。另外在参加户外运动之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。

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