脱发补什么维生素

Question

脱发补什么维生素

Answer 1

经常脱发的患者可以补充一些维生素e和维生素c，同时还需要补充体内的钙元素、铁元素、锌元素等，日常生活中也需要多吃一些黑豆、黑芝麻、鸡蛋、带鱼、黄豆、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜等，其次也需要多吃一些富含植物蛋白的食物，都是能够缓解脱发的。