脑供血不足吃啥食物好

Question

脑供血不足吃啥食物好

Answer 1

如果你出现脑供血不足的情况，建议你多吃优质蛋白。蛋白质是大脑记忆思维的基础物质，优质蛋白对大脑皮层的活动是有益的。常见的食物有肉、禽、蛋、奶、鱼等。还要多吃芝麻、核桃、松子、猪心、墨鱼及压榨的花生油、橄榄油、亚麻油等。多食碱性食物如蔬菜、豆类、牛奶、菌藻类、茶叶等。