便秘的人适合喝什么粥

Question

便秘的人适合喝什么粥

Answer 1

有便秘症状，建议平时喝点燕麦粥，燕麦粥是粗粮，有润肠道的作用，能有效的改善便秘，帮助肠道排肠毒，减轻肠道的负担。早晨也可以喝点蔬菜粥，可加入菠菜，或者是加入冬瓜，或者是加点莴笋，也可以加点小白菜，这些对排便都是有一定帮助的。如果肠胃不好，每天可以多喝点燕麦粥，或者小米粥。