便秘的什么菜好

Question

便秘的什么菜好

Answer 1

有便秘症状的患者建议平时多吃番茄，番茄里面的维生素、微量元素都是比较丰富的，有滋润肠道的作用。平时也可以经常吃一些菠菜、黄瓜以及白菜，这些蔬菜可以用来水煮，少放油，按照清单的方式来做，对排便也是有一定好处的。大便不通的时候，也可以吃一些芋头，还有红薯，这些食物可以滑肠。