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便秘的人应多吃些什么

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便秘的人应多吃些什么

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谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院

便秘的人应适当多吃一些板栗。板栗有较好的润肠通便的效果，特别是对于一些身体湿热的患者，经常吃板栗可以祛湿、促排便。其次，还可以多吃一些芹菜。芹菜中的粗纤维比较丰富，经常使用可以增强肠胃的蠕动功能，可以榨汁来喝，既方便，食疗的效果也好。

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