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耳鸣患者日常注意事项是什么

病情描述:

耳鸣患者日常注意事项是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王利一主任医师北京医院

保证睡眠，6小时从上午11：00到5：00，保证睡眠质量。避免噪音，远离噪音环境，或佩戴护耳和耳塞，尽量不要长时间、大音量使用随身听耳机。避免安静。耳鸣在安静时最明显，而且大脑的敏感度也会增强。当能感觉到耳鸣时，把的注意力转移到耳鸣上，或者增加背景声音，听听大自然的声音，把音量调到感觉不到耳鸣的水平就行了。

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