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怎样改善消化不良？

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怎样改善消化不良？

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谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院

进食时要细嚼慢咽，可增加唾液的分泌，使食物和唾液充分混合，利于食物的消化吸收，可以缓解与改善消化不良，不要吃得过饱（以七分饱为宜），或少吃多餐。

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