腰椎间盘突出症的正确睡姿是什么

Question

腰椎间盘突出症的正确睡姿是什么

Answer 1

仰卧时，只要床上用品合适，脊柱的弯曲度变化不大。不必太注意左右侧的姿势，因为为了在睡眠中获得更舒适的姿势，人们总是翻身，每晚翻身20-45次左右。俯卧位时，胸部受压，腰椎前凸增加。正确的睡姿应该是仰卧和侧卧，应在下肢下卧位放置软枕，使髋、膝稍有弯曲，减少椎间盘后突倾向。