慢性结肠炎怎样锻炼

Question

慢性结肠炎怎样锻炼

Answer 1

一些自我锻炼对于疾病的治愈起着很大的作用，慢性结肠炎常做提肛锻练有助于恢复，做时全身放松，排除杂念，姿势取仰卧式，双眼微闭，深呼吸，先提肛30次向上提时吸气，向下放时呼气。一提一放为一次，提肛时一定要意守肛门，做完30次后再揉腹200次，揉腹前要排净大小便，不宜过饱过饿。