贫血怎么补最快

Question

贫血怎么补最快

Answer 1

贫血不止是缺铁，可能是综合营养的缺失，饮食上要注意营养全面。多吃瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼肉、猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、猪血、羊血、鸡血等，这些食物可提供体内合成的血红蛋白所必需的原料，同时又是高蛋白食物可促进铁的吸收。值得注意的是在吃这些食物的时候，一定记得配上维生素C丰富的蔬菜。