青少年怎么预防近视

Question

青少年怎么预防近视

Answer 1

平时最好少近距离使用眼，包括在学习、看电视和使用电子产品时，要多做一些户外活动，多吃一些护眼的食物，比如胡萝卜、蓝莓、等蔬菜水果。多补充蛋白质、钙质、磷质对预防近视有益。饮食需要均衡，不要挑食，定期补充视力营养素，增强眼睛抗疲劳能力，预防近视的发生。