皮肤粗糙吃什么好

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皮肤粗糙吃什么好

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陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院

皮肤粗糙想要改善平时要多吃新鲜蔬菜瓜果，蔬菜瓜果能加快身体的新陈代谢，帮助排毒，使肠道通畅。还要多吃木耳、红枣、银耳、五谷杂粮等这类具有丰富矿物质和维生素的食物，可以改善粗糙的皮肤，使肌肤变得细滑，还能起到净化血液的作用。好药多吃芝麻，芝麻具有滋养皮肤的作用。

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