对肩关节损伤患者的建议

Question

对肩关节损伤患者的建议

Answer 1

肩关节损伤是健美训练中常见的运动损伤。如果不认真对待和及时治疗，将会严重影响训练，甚至影响日常生活。肩关节是发达的上肢和上肢肌肉的主要活动中心，胸大肌、背阔肌、肱三头肌等运动，不能与肩关节活动和用力分开。因此，准备活动不充分，动作不准确，动作幅度过大，训练过度，用力过猛等等都容易导致肩部软组织损伤。