膝关节损伤的预防措施有哪些

Question

膝关节损伤的预防措施有哪些

Answer 1

没有特别的方法来预防膝关节损伤，主要方法是在日常生活中多照顾自己，尽量避免创伤，注意培养良好习惯。平时坚持适当运动，增强腿部肌肉力量。儿童期应注意共同保护。穿着合适的运动鞋可以缓冲跑步和跳跃的冲击力，在其他运动中，如滑冰和轮滑，建议佩戴护膝肘以避免关节受伤。