怎样解决孕期便秘

Question

怎样解决孕期便秘

Answer 1

患有孕期便秘孕妇可以调整自己的饮食结构，不要吃得太过精细，多吃燕麦、糙米这样的粗粮，也可以吃芹菜、火龙果这样的纤维含量高的蔬菜水果；饮食禁忌油腻、辛辣，要以清淡为主，不要吃太多肥肉和油炸食品；也要加强身体的锻炼，孕妇可以在饭后散步，不要经常躺着或坐着。