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出差在外怎样避免失眠？

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出差在外怎样避免失眠？

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

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