为什么吃红薯会便秘

Question

为什么吃红薯会便秘

Answer 1

适当食用红薯，有利于胃肠排空，不会导致便秘现象，红薯中已经含有较多的粗纤维成分，要是生吃或多吃的情况下，也可能引起便秘。红薯淀粉含量多，生吃消化比较困难，但稍微多吃，也容易发生便秘，所以最好是煮熟吃，红薯本身含糖量高，一次吃太多，身体不易全部吸收，剩余部分会停留在肠道内，容易发酵，容易使胃部不适，引起便秘。