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女性失眠的原因女性为什么会失眠

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女性失眠的原因女性为什么会失眠

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

缺维生素B6导致女性失眠，维生素B6对人体健康有促进作用，也是营养神经的维生素。如果女性摄入的维生素B6量不足，此时神经就容易兴奋，而且情绪也会波动明显。如果经常受到精神因素或者情绪因素的干扰，就容易有失眠的表现。因此，出现失眠症状的女性，需要多补充这种营养物质，这样才可以有效提高睡眠质量。一般来说，可以从粗粮食物、肉类食物或者新鲜的蔬菜水果中获取。

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