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高血压健康的生活方式有哪些

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高血压健康的生活方式有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王慧副主任医师沈阳医学院沈洲医院

病人在治疗高血压时经常会出现饮食问题。对高血压病人的饮食治疗是最重要的。一般来说，可以高血压病人饮食应低盐低脂。应注意以下几点:1、控制食盐摄入量，优选每天不超过6g，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、土豆、菊花、木耳、苹果，同时降低血压和血脂；高血压的发病率。

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临床上猝死发生前基本没有前驱症状，少数出现心率加快、胸闷、气促、经常性头晕目眩，肢体麻木等。

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血管弥漫性斑块是指全身多处血管都有斑块沉积，提示有动脉粥样硬化的可能。斑块是血管病变的一种表现，多处血管内都有斑块就是血管弥漫性斑块，出现动脉粥样硬化的可能较大。血管弥漫性斑块是动脉血管炎性反应、脂质浸润、血小板沉积等原因，导致血管壁内膜增厚、变硬、弹性减弱，进而在血管管腔内出现的粥样斑块。常会造成血管管腔狭窄，严重时会影响血液循环，使身体多个脏器、组织缺血、缺氧。血管内有弥漫性斑块可服用阿司匹林、替格瑞洛等抗血小板聚集的药物，阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂的药物，丹参等活血化瘀的中成药治疗，控制病情的进展。日常生活中还要注意做到低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，适量运动，控制体重，对病情的缓解有一定的帮助。

血压低吃什么能补上来

血压低可以适量吃富含优质蛋白、铁元素及钠盐的食物，如瘦肉、动物肝脏、坚果等，也可遵医嘱使用生脉饮口服液、盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片、阿胶补血颗粒、黄芪注射液等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下调整饮食或用药。

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