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便秘吃什么粥最快排便

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便秘吃什么粥最快排便

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王晶主治医师武汉市第四医院

便秘可以喝一些大米粥或者是八宝粥，也可以喝一些挂面和小米粥能够最快的排便。当便秘的时候不要吃一些辛辣不易消化的食物，得了便秘的时候还要喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以起到美容养颜，而且可以起到润肠通便的作用，平时要按摩一下腹部。

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