轻度高血压如何降压

Question

轻度高血压如何降压

Answer 1

轻度高血压一般指1级高血压，收缩压140-159mmhg，舒张压90-99mmhg。如果你的血压在这个范围内，而且你没有很多危险因素，请你改善你的生活方式，比如低盐、低脂肪的饮食，每天少于6克氯化钠，每天少于25克脂肪。适当的体育锻炼，如果患者能够锻炼，一天一小时的有氧运动，包括快走、交谊舞、广场舞都可以。