老年高血压如何选择饮食

Question

老年高血压如何选择饮食

Answer 1

高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食品，少吃动物油和油腻食品，少喝甜饮、浓茶、咖啡等刺激性食品限制食盐量和控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，饮食中应减少食盐。戒烟戒酒，烟酒成瘾者更容易患高血压、心脑血管疾病，烟酒也能降低高血压患者对药物的敏感性，应及时戒掉。