怎样预防肾结石

Question

怎样预防肾结石

Answer 1

要注意饮食。含有草酸盐的食物都容易引发肾结石的发生。那么含有草酸、植酸的食物，我们在烹饪过程中，可以先对其进行焯水，之后再进行翻炒。多吃黑木耳，因为黑木耳有助于溶解或化小结石，使结石变小，有助于将结石更好的排出体外。不要盲目的补充维生素C，维生素C反而容易增加高草酸症和肾结石的风险。此外，通过运动可以增加个体的机体免疫力和体内代谢能力，预防肾结石的发生。